Min trening så slik ut idag:
- Varm opp i 10 min på romaskin
- Pullups 2-3 sett med 8-15 reps.
- Markløft med manualer 3 tunge sett med mellom 6-10 reps.
- Crunches på BOSU-ball 1 sett med så mange reps du klarer. ( Denne øvelsen er god for mage musklene ).
- Stående roing med vektstang...