Dagens trening

[2JHead]

4x155 i mark i dag

 

[Callahan]

2 t basket med ungdommen

 

[Preacher]

.

 

[stigg]

Daytona var med på dagens trening

Ble en rolig økt alt for sent på kvelden

 

[2JHead]

Kjørte du bare oppvarming..?

Ja sorry skrev feil. Var bare lett repping i går:

4x25 med 155kg skulle det være

 

[Preacher]

.

 

[daghoi]

Sesongens andre skitur og årets siste gikk tur-retur Skansebakken til Løvlia. Glatte spor opp og par tre minus som kjentes kaldere. Deilig sliten , nå venter kalkun og rødvin.

Godt nyttår !

 

[ytterski]

Apropos - hvis man skal begynne med styrketrening og vil gjøre basisøvelser, kan jeg nesten ikke anbefale "Starting Strength" av Mark Rippetoe nok. .

Ja,
bra bok av Rippetoe.
Men FB og forumet, det er jo reine menigheten. Er på uke 3 av et noviseprogram etter SS’ lest med lineær progresjon og A- og B- dager samt man-ons-fre-regime med grunnpakka med knebøy, benk og mark, press og vending, samt mage og rygg, og dips og oppheis når overskudd og tid.
Liker det.

 

[Preacher]

.

 

[Preacher]

.

 

[Lien]

Vis vedlegg 95414
Veten er flott i morgensol. Men ryk og reis så tungt det var idag..

Hadde meg en tur opp i forigårs, for en fantastisk utsikt.

 

[Preacher]

.

 

[Lemen]

Mye røde dager, utenlandstur og oppussing av leilighet gjør sitt for å dra ned totalen, men mai er ikke så halvgal på løpingen alt tatt i betraktning. Spesielt deilig er det når man finner rytmen og endelig kan få løpt litt roligere.

 

[Lien]

Så du er en åsabu du og?
Ja, det er utrolig for en utsikt man har der oppe.

Stemmer det, har hatt meg et par turer opp fra mellingen de siste ukene. I dag er det Ulriken som står for tur.

 

[Preacher]

.

 

[Flippin]

Fra Mellingen ja, da blir det jo en lengre tur utav det.
Jeg går jo opp fra Sætregården, så det blir en svipptur i sammenlikning.
Men, med litt flere kilometer i fjellet, så tenker jeg å gå fra Hjortland til Ulriken. For det ser ut som en fin tur å gå.

Det er veldig fint å gå fra Rolland og opp til Storsåta, over Hjortlandseggen og så videre til Vikinghytten og vidden til Ulriken. Ganske nøyaktig 21km fra Rolland til Montana.

 

[Lien]

Tur opp fra Haukeland til Montana og Ulriken i dag. Gikk litt hardt ut med ny pers i sikte. Ny pers ble det, men har aldri vært så sliten underveis før. 24.04 fra Montana. Håper å komme ned rundt 21-22 i løpet av sesongen.

 

[Preacher]

.

 

[Callahan]

Liten "fjelltur" med påfølgende bading (sikkert 23-24 grader i vannet!) og 1,5 t basket i verdens varmeste hall (pizzaovn) på kvelden. For noen herlige uker vi har nå

 

[Chronodiver]

Vis vedlegg 95414
Veten er flott i morgensol. Men ryk og reis så tungt det var idag..

Født og oppvokst på den toppen. Er fra øverste gården på nordsiden. Løpt til den toppen i tyve år etter sau.

Alltid opp der når jeg kommer hjem