Dagens trening
- Trådstarter Callahan
- Opprettet
Vårt lag fullførte på 1:42:10, så det var en knepen seier i vår favør
Jeg hadde ingen forventninger, så jeg er godt fornøyd med snittiden per km.
Førsteetappen vår ble nødt til å løpe andre etappen også, da vedkommende var en no-showSå om du hørte en frustrert kar som brølte etter Cecilie ved første veksling, så var det vårt lag
Nei, laget mitt forduftet ganske raskt mot dusjen(de skulle ut på middag senere), så jeg hev meg ned på Madam Felle før turen bar mot Olivias, med en vennegjeng.
Haha, ja han sto vel knappe 2m fra meg og ropte stakkars. Tror alle på den siden av byn hørte han...
Men fikk ikke helt med meg hva som skjedde da jeg var rimelig fokusert på å spotte vår førsteetappe-løper som var en krise-stand-in som jeg aldri hadde møtt før. Måtte basere oss på å lese firmalogoene på alle de røde tskjortene som var med
Edit: Han hos dere som måtte løpe begge etappene (og bruke tid på å rope etter Cecilie) var fremdeles raskere enn meg på etappe to... Mer armtid på treningsklokken fremover...
Redigert:
Siden vi er på tider... 42:36 på Sentrumsløpet 10k i dag, og ny pers. Ikke gæærnt for en som har bikka 45...
1t7min på 11,27km nå i kveld, med 6min/km i snitt. Er overmåte fornøyd med det, da jeg for 4mnd siden ikke hadde klart å løpe 2km i et strekk engang.
SantaMonica
Støttemedlem
Rolig «langkjøring» og 40 minutter yoga som oppladning til årets Holmenkollstafett.
Når det i tillegg viser seg at jeg har fått feil etappe, og dermed skal få løpe NED Besserud til Gressbanen (etappe 8) må jeg si humøret er tilnærmet på topp så da er det bare å prøve å komme seg under 3 minutter på kilometeren i morgen
Når det i tillegg viser seg at jeg har fått feil etappe, og dermed skal få løpe NED Besserud til Gressbanen (etappe 8) må jeg si humøret er tilnærmet på topp
så da er det bare å prøve å komme seg under 3 minutter på kilometeren i morgen 
speedieThomas
Støttemedlem
Har kjørt Stronglifts/Starting Strength program en stund nå. Tenkte at ingenting hadde skjedd egentlig, men prøvde nettopp 17 mai dressen og den passer ikke lenger.
Thank you mr Rippetoe!
Thank you mr Rippetoe!
Er nok en Endomondo-sliter, Men tiden endte på 2:55 per km og som nr 97 totalt på etappen (om arket jeg fikk i hendene stemmer). Så den skal jeg leve helt greit med ut uka
Plenty med farmer’s carry, pushups, situps og pullups.
Riktignok ikke dagens, men lørdagens "trening"... Ecotrail 31 km, i dagsfersk gjørme fra Sørkedalen-Fossum-Lysaker-Bygdøy-Operaen(isj), på drøye 3:11. Midt på treet i klassen "Menn som pusher 50", og godt fornøyd, selv om jeg går som om jeg burde stilt i en helt annen aldersklasse.
speedieThomas
Støttemedlem
UJU
Støttemedlem
Oddemann
Støttemedlem
Kone frå denne by?Liten verden
Er ikke så fan av å legge ut treningsoppdateringer.. men kan gjerne dele resultat
-18kg, siden August 2018 til nå
-18kg, siden August 2018 til nå
SantaMonica
Støttemedlem
12 km løpetur i Central Park med trivelig selskap på to hjul
Rolig gjennomkjøring av Toughest 2019 løypen før man løp hjem fra Kollen til Gyldenløves Gate. Tempo var ikke noe å skrive hjem om, men noterer meg at det ble positiv splitt og nesten 2 min/PR km raskere når jeg forlot kollegaene på parkeringsplassen i Kollen
Benytter anledningen og denne tråden til skamløs selvskryt: Maratondebut i Berlin på søndag, klin etter plan, og inn på 3:28:22! Nå er fruen og jeg litt uenige om det er innafor å søke ned under 3:00 for en 46-åring...